* 휴식의 기술은 아쉽게도 마감되었습니다. 자리가 났을 때 알람받고 싶으신 분들은 http://bit.ly/3cZPuDv에 연락처를 남겨주세요.
링크드인 CEO 제프 와이너는 매일 90분 이상의 '아무것도 하지 않는 시간'을 일정에 잡아둡니다. 빌 게이츠도 매년 외부와 단절된 1주일의 휴가를 보내는데 무려 40여 년간 지속해 온 연례 행사입니다. 이 한 줌의 시간이 하루, 일 년의 생산성과 창의성을 끌어올립니다. 제대로 일하기 위해서라도 제대로 쉬어야 합니다.
하지만 마냥 아무것도 하지 않는 것이 휴식은 아닙니다. 휴식은 새로운 일을 하기 위해 에너지를 채우면서도 기존에 쌓은 것을 비우는 과정입니다. 채움과 비움이 동시에 일어나기에 휴식에도 기술이 필요합니다. 휴식의 기술 없이 단순히 아무것도 하지 않는 것만으로는 제대로 된 채우기도, 비우기도 어렵습니다. 급기야 쉬었는데 더 피곤해지는 상황도 발생합니다.
제대로 된 휴식이 필요하다고 느끼더라도 휴식에 대한 정보를 구하는 것은 또다른 문제입니다. 일을 더 잘 하기 위한 정보는 넘쳐나지만, 더 잘 쉬기 위한 정보는 적기 때문입니다. 그런데 유튜브를 잘만 활용하면 고오급 기술을 얻을 수 있습니다. 물론 머리를 비우기 위해 유튜브를 가볍게 시청하는 사람도 적지 않지만, 여기에서 더 나아가 '적극적'으로 채우고 비우기 위한 시청각 보조 자료를 찾을 수 있습니다. 이번 [ 휴식의 기술 - 유튜브로 ‘제대로’ 쉬는 법 ]에서는 유튜브와 함께 4가지 방법의 휴식을 취해 보도록 하겠습니다.
어떤 분이 참여하면 좋나요? (총 15명)
무엇에 대해 이야기하나요?
I 1회차 I 멍 때리기
I 2회차 I 치유의 대화 (ft. 라이프쉐어 대화)
I 3회차 I 랜선 여행
I 4회차 I 스피리추얼 레저 (ft. 명상)
멍 때리기
끈적한 슬라임을 치대거나, 10시간동안 벽난로 모닥불이 타거나, 누군가 사부작거리며 아침을 준비하는 모습을 멍하니 바라봅니다. 과연 이게 콘텐츠가 될까 싶지만 유튜브에서는 스테디셀러입니다. 부교감 신경을 활성화시켜 긴장을 풀어주기 때문입니다. 이른바 '멍 때리기' 영상이 얼마나 다양한 방향으로 발전했는지, 사람들은 이를 어떻게 소비하고 있는지 멍튜브의 세계로 초대합니다.
I 대표영상 I Fireplace 10 hours full HD https://youtu.be/L_LUpnjgPso
치유의 대화
남의 이야기를 듣는 것만으로도 힐링될 때가 있습니다. 나 혼자만의 문제라고 생각했는데 나 같은 사람이 많다는 걸 알게 되는 것만으로도 위로가 되고, 심지어 잘 극복해 낸 사례를 접하면 희망적이기까지 합니다. 보다 솔직하게 자신을 보여주는 유튜브에서는 이렇게 내 맘 같은 사람을 발견할 가능성이 높습니다. 지혜가 담긴 강연, 유명인의 허심탄회한 고백, 사소한 고민 상담에 이르기까지 공감 만렙 유튜브로 힐링해 보세요.
*'라이프쉐어 대화카드'를 통한 낯선 대화로 서로의 삶을 공유하는 대화 시간도 있습니다. (1시간~1시간 30분)
I 대표영상 I 제발 이 소녀의 그림을 봐주세요 [쇼미더드로잉] by 이모르 https://youtu.be/cRveIWAlCEQ
랜선 여행
휴가를 앞두고 있는 이에게 "어디 멀리 안 가?"하고 묻는 게 이상하지 않을 만큼 우리는 쉴 때 여행을 찾습니다. 애석하게도 여행은 맘껏 할 수 없습니다. 금전적으로도, 체력적으로도 부담되기 때문입니다. 여행을 일상처럼 할 수는 없지만, 일상을 여행처럼 사는 것은 가능합니다. 유튜브에서 찾을 수 있는 다양한 여행 영상들 덕분입니다. 자기 방에 앉아 아이슬란드의 오로라를 볼 수도 있고, 사무실에서 파리의 에펠탑으로 떠나는 것도 가능합니다. 다양한 스타일의 여행 유튜브를 보며 앉아서 여행하는 기분을 느껴보세요.
I 대표영상 I 요술변기_체코 워킹홀리데이 by 낯설게하기 https://youtu.be/cJ1FcVBEYAs
스피리츄얼 레저
본래 명상의 시작은 불교와 힌두교의 수행법이었습니다. 가만히 눈을 감고 자신의 내면에 깊게 몰입하며 스스로 깨달음을 얻는 것입니다. 하지만 지금의 명상은 종교적인 의미를 넘어 스피리츄얼 레저로 발전했습니다. 마음 가는대로 춤추거나 괴성을 지르면서, 페스티벌을 열기도 하면서, 혹은 앱으로 전 세계 사람들과 그룹으로 명상하는 등 이제 보다 자신에 맞는 방법으로 자기 영혼을 만날 수 있습니다. 국내외 명상 유튜브를 보며 영혼을 자유롭게 하는 기술을 익혀보세요.
* 오쇼 명상 퍼실리테이터 과정을 수료한 최재원 님과의 명상 체험 시간도 있습니다. (1시간~1시간 30분)
I 대표영상 I Stephan's Big Awakening: ep. 3- Osho Dynamic Meditation by Conscious Life https://youtu.be/CtCQ8g4wDDI
* 회차별 주제는 바뀔 수 있습니다.
어떻게 진행되나요?
I 모임 전 I
I 모임 중 I
누가 호스트하나요?
(재원 님 says...) 우연히 나눈 낯선 이와의 대화에서 내 삶 속에 작은 휴양지를 만드는 방법을 알게 되었습니다. 혼탁하기만 했던 마음이 조금 편안해졌습니다. 현재는 세상에 존재하는 많은 휴식과 교감을 먼저 경험하고, 사람들에게 책과 워크샵으로 나누는 일을 하고 있습니다.
*호스트가 주도하는 강연이 아니라 멤버들이 함께 만들어나가는 살롱입니다.
언제, 어디에서 만나나요?
비용은 얼마인가요?
198,000원(총 4회, 회당 49,500원)입니다.
[ 유튜브코드 ] 휴식의 기술 - 유튜브로 '제대로' 쉬는 법